最省力的性姿势是什么？做爱也是一项运动。如果你足够热情，你的体力就不会比剧烈运动少。那么最省力的性姿势是什么呢？

有规律的性生活可以增加夫妻关系，性生活实际上是一项体力劳动，不仅测试了双方的合作，而且测试了双方的体力。男人是性行为中常见的姿势，但男人更累。

一、同房最省力的姿势

1、女上位

不要让男人太累，最常用的是女人的姿势。男人只需要仰卧，性交的主动权掌握在女人手中，女人在完成性交姿势时，也需要消耗大量的体力。

最费力的是采取半蹲姿势，这是对女性大腿肌肉力量的比较测试，为了节省精力，你可以把腿穿过男性腰部两侧，膝盖床，让腰坐直上下运动，累了换其他方式，交替。

2、前坐姿

男人和女人面对面，女人的大腿张开，坐在男人上面，互相拥抱。性交活动是由女人做的，男人只需要保持同样的姿势。在这种情况下，男人把手放在后面，完全由女人锻炼，当阴茎插入阴道时，女人也把手放在男人后面，刺激对方的方法是改善臀部。

男人把手放在后面，此时女人也把手放在男人后面，双脚向前伸展或向后弯曲动作，使性器械结合，容易刺激和增强，所以你可以得到更大的乐趣。在这种姿势下，由于阴茎与阴道的中心线相交，女性稍微向后移动，就像旗杆倒下一样，可以给男性一种压力刺激，使疲劳消失，获得强烈的乐趣。

男人坐着，双手放在后面，女人坐在男人的最后一个姿势上。这种性交姿势女性的阴道口向后，更有利于阴茎的插入，女性的运动更自由，做起来更省力。这个姿势的动作类似于前坐姿。女性可以用手靠在床上支撑身体，给身体反应力，就像坐摇马一样，既省力又快乐。

3、侧卧姿势

侧卧姿势和女性一样，是男性最喜欢的性交姿势。双方不需要互相施加体重，男人可以从前面或后面插入，男人和女人可以互相反应，让对方节省一些精力。

因为不需要承受对方的体重，所以适合疲劳时使用，这是一个适当的姿势，只要接触可以享受乐趣，可以长期保持姿势可以享受乐趣，无论男女，都可以使用这种方法。

男人强身肾壮阳的食物有哪些？

1.蚕蛹。营养丰富，能补肝肾，益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人肝肾不足、精气不足、阳痿遗精等症状均可食用。

2.虾。虾味道鲜美，具有很高的补益和药用作用。中医认为，它味甘咸，性温，具有壮阳益肾、补精、通乳的功效。任何长期患病、体质虚弱、气短乏力、不想吃东西的人都可以用它作滋补食品。

3.淡菜。淡菜又称珠菜和壳菜。富含蛋白质、碘、碘B维生素、锌、铁、钙、磷等。味咸性温，具有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、解渴等疾病。男性经常吃东西可以强身健体，增强性功能。