很多时候当男性出现腰腹疼痛、便秘等，可能就是患上肾虚了。对于肾虚，男人一定要学会这些常见症状的把握，及时去医院诊治。那么，男性肾虚有哪些常见症状呢？

肾虚4大表现症状

1、畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

2、房事过度：中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。

3、头晕无力失眠多

梦：肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。

4、哮喘：肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

肾虚型阳痿最佳食疗方案

一、雀儿药粥

功效 壮阳，补精血，益肝肾。适用于肾气不足所致阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛。

配料 麻雀5只，菟丝子30～45克，盆子10～15克，枸杞子20～30克，大米100克，食盐、葱白、姜各适量。

制作 1、把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣。

2、再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与大米、药汁加适量水一并煮粥，快熟时加入细盐、葱白、生姜，煮熟即可。

用法 每日服2次，温热食。3～5天为一疗程，冬季食用效果更佳。

二、圆肉党参炖猫肉

功效 健脾益心。也适用于病后体虚、神经衰弱等症。

配料 桂圆肉15克，党参30克，猫肉150～250克。

制作 将党参、猫肉、桂圆肉共置盅内，隔水炖熟服食。

用法 吃肉饮汤，隔日1次。

三、核桃炖蚕蛹

功效 补脾益肾。也适用于滑精、小儿胃下垂等症。

配料 核桃肉100～150克，蚕蛹（略炒过）50克。

制作 将核桃肉与蚕蛹同放盅内，隔水炖熟。

用法 隔日1次。