女性在月经期间的注意事项有很多，这样才可以有效的保证月经健康，尤其在饮食方面不可以为所欲为。有很多人都知道，女性在经期应该适当喝些红糖姜茶，但是大家都不知道经期喝红糖姜茶的作用与功效。究竟，经期喝红糖姜茶的作用与功效有哪些呢？一起来看下面的介绍。

经期喝红糖姜茶的作用与功效

1、活血化瘀：经期喝红糖姜茶能有效的帮助女性促进子宫的收缩，同时还可以加快血液循环，因此，在月经期间适当的多喝些红糖姜茶对月经有顺畅作用。

2、缓解痛经：经期喝一些红糖姜茶还可以有效的缓解痛经。据相关研究表明，糖镁元素和钙元素含量非常丰富，人体摄入后可发挥镇静、舒缓的作用，因此就可以起到缓解痛经的作用。

3、驱寒暖胃：经期喝红糖姜茶还可以起到驱寒暖胃的功效，这是由于红糖性温，味甘。对于月经期的女性来说，尤其着凉或身体过度疲劳时，可适当的多喝些红糖姜茶，这样就可以让自己的身体温暖起来，帮助人们增加身体的能量。

4、促进消化：经期喝红糖姜茶还可以帮助大家促进肠胃消耗，这是由于红糖未经过精炼，所以也保留了很多人体所需要的营养成分，不仅有益于健康，并且也很容易被消化吸收。

5、补气益血：经期喝红糖姜茶也能起到补气益血的目的，红糖是保养气血的佳品，对于体质比较弱的女性朋友们来说，往往会伴有脸色苍白的情况，因此经期喝红糖姜茶那么就可以缓解这种情况。

综上所述，经期喝红糖姜茶的作用与功效有很多，除了以上介绍的相关内容外，经期喝红糖姜茶的作用与功效还包括预防感冒、补充体力、养肝、有助减肥等，建议女性来月经时可适当多喝些红糖姜茶，同时还要保持良好的心态，做好保暖工作等。