相信每个人都希望能有足够长的性爱时间，不过这不是根据个人意志所能决定的，时间太短就需要尝试一些技巧。那么，怎么做爱时间更长？

　　1、刺激食指强精壮阳。

　　食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳穴”。中医认为，刺激这一穴位，具有明显的强精壮阳之效。按摩这个“商阳穴”不受场合、时间限制，方便操作;还能利用其他物件刺激这一穴位。

　　2、每天保持喝适量的蜂蜜。

　　蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高性能力。特别对那些因体弱而性功能有所减退者，坚持服用蜂蜜制品效果则更佳。

　　3、助性的元素：锌。

　　现代医学检查发现男性精液中含有较高浓度的锌，而锌能促进性器官正常发育，可以保证男性性功能的正常发挥，缺锌则会导致性成熟迟缓，性器官发育不全，性功能降低，精子减少等;另外，它还有助于提高人体的抗病能力。

　　4、减肥

　　肥重的人性生活时间一般都没有普通人的长，这可能是因为体重限制了性生活，多余的重量需要消耗更多的体能，导致性生活过程中容易疲劳，最终无法延长时间。

　　有一些夫妻为了能够让性生活变得持久，就会相信一些广告，去购买所谓的性爱药物。要知道，这些药物都属于国家明令禁止生产的。如果你经常吃这种不知道当中成份如何的药物，很可能就会影响到身体健康，还有可能患上不孕不育。

　　延长性爱时间的方法有很多，我们可以尝试这些方式，效果还是很不错的。另外，平时注意进行身体锻炼，保持一个良好的身体素质对性爱影响很大。