导读：手接触外界环境的机会最多，也最容易沾上各种病原菌，尤其是手闲不住的孩子，哪儿都想摸一摸。如果再用这双小脏手抓食物、揉眼睛、摸鼻子，病菌就会趁机进入宝宝体内，引起各种疾病。

病菌无处不在，时时想侵犯我们的孩子。教给他最简单的一招防病措施吧——洗手！

手接触外界环境的机会最多，也最容易沾上各种病原菌，尤其是手闲不住的孩子，哪儿都想摸一摸。如果再用这双小脏手抓食物、揉眼睛、摸鼻子，病菌就会趁机进入宝宝体内，引起各种疾病。而经常正确地洗净双手，可以显著减少手上所带的各种病原菌，有效预防感冒、腹泻、肺炎、脑膜炎、肝炎、细菌性痢疾等疾病。所以，洗手可以说是日常生活中最简单有效的防病措施，是预防疾病的第一道防线。

1、怎样洗手才有效？

为了达到真正有效驱除病原菌的目的，洗手要按一定的程序进行，下面是洗手六部曲：

● 用温水彻底打湿双手；

● 在手掌上涂上肥皂或倒入一定量的洗手液；

● 两手掌相对搓揉数秒钟，产生丰富的泡沫，然后彻底搓洗双手至少10 ～ 15 秒钟；

● 特别注意手背、手指间、指甲缝等部位，也别忘了手腕部；

● 在流动的水下冲洗双手，直到把所有的肥皂或洗手液残留物都彻底冲洗干净；

● 用纸巾或毛巾擦干双手，或者用热风机吹干双手。

2、用肥皂还是洗手液？

洗手是用肥皂好还是洗手液好？是否标有抗菌的肥皂和洗手液除菌更有效？其实在家里，只要按步骤充分洗净双手，肥皂还是洗手液，抗不抗菌都没有太大的区别。然而在公共场所，洗手液比固体肥皂相对更合适，因为洗手液是每次按压后取得一定的量，较少有被污染的问题，而固体肥皂则因放置和被人们反复接触，容易被各种病原菌污染。

如果与感染源接触过，可以用含酒精的消毒洗手液，进一步消毒和清洗。

3、怎样才算洗干净了？

很多时候人们洗手只是蜻蜓点水，沾点水，涂上肥皂，马上就冲掉，整个过程3 ～ 5 秒钟就完事，甚至用手在水里蘸一下就算洗过了，这样洗手很不到位。要把手洗干净，除了要将肉眼可见的污渍洗掉外，每次洗手需要双手涂满肥皂反复搓揉10 秒钟以上，然后再用流动水冲洗干净。如果怀疑接触了感染源，还需要反复按照以上步骤彻底清洗。

4、在流动的水下洗手和在盆里洗手效果一样吗？

在将肥皂和洗手液冲洗干净时，应该采用将双手下垂，让水从手腕、手背到指尖的顺序进行冲洗，这样就不会让脏水再次污染手腕和前臂。用脸盆盛水洗手，祛除病原菌的效果将大打折扣，如果几个人在同一盆水中洗手，不仅起不到除菌的效果，甚至还可能带来交叉感染，染上更多的病原菌。

5、洗完手后怎样关水龙头？

在打开水龙头的时候，手上的脏东西已部分转移到水龙头开关上，洗完手如果直接用手关水，会造成再次污染。因此，在公共场所最好使用“感应式”或“脚踏式”的水龙头；如果必须用手关，可以在洗完手后用干净的纸巾包裹在开关上关水，或者在洗手的同时用肥皂和水洗净水龙头开关。

6、擦干双手是必须的吗？

擦干双手不是可有可无，而是一个重要的步骤。如果不彻底擦干双手，病原菌很容易在潮湿的表皮上残留并迅速繁殖，使用不清洁的擦手纸或擦手毛巾，双手也会再次被病原菌污染，前功尽弃。因此，在洗完手后一定要用干净的毛巾或纸巾擦干双手，包括指缝等处，也可以用热风机吹干。实在没有条件时，可以将双手自然晾干。在家里，每个人都应该有自己的擦手毛巾，并经常清洗。

7、什么时候需要给孩子洗手？

一般来说，在下列情况下，一定要敦促和帮助孩子洗净双手：

● 每次吃饭前，或接触食物以前；

● 上卫生间前后；

● 与动物嬉戏后；

● 户外活动后或外出回家后；

● 咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕后；

● 双手有明显的污渍时；

● 与病人接触后。

8、怎样在频繁洗手的同时保护好手部皮肤？

经常洗手虽然有助于预防疾病，但也容易造成手部皮肤干燥、粗糙。所以，要在督促孩子洗手的同时，注意保护好他的手部皮肤：

● 用温度适合的水洗手，以减少对皮肤的刺激；

● 选用性质温和的肥皂或洗手液；

● 用纸巾或毛巾吸干双手，而不是用力擦；

● 洗完手后抹上护手霜；

● 经常帮孩子剪去指甲，清除指甲边缘的肉刺。

9、如果没有水，怎样保持双手干净？

有时在一些特殊情况下，比如在旅途中，无法做到随时用干净的水洗手，这时可以使用湿纸巾、酒精擦手液等擦净双手。这些产品可以在商店买到，最好购买一些小包装的湿纸巾、擦手液，放在随身携带的小包里和私家车上，以备不时之需。

让孩子爱上洗手的小窍门：

● 每天和孩子一起洗几次手，让孩子觉得洗手确实是一件很重要的事。

● 让孩子自己挑选喜欢的肥皂和毛巾，激发他使用它们的好奇心。

● 洗手时与孩子一起哼唱一定长度的歌曲，如唱一遍“生日快乐歌”，大约就是10 ～ 15 秒钟，边唱歌边洗手，一举两得。