俗话说：食色性也，说明性生活和饮食一样重要。性生活不仅仅是为了繁衍下一代，而且也能从中获得愉悦感，增加夫妻之间感情，那性爱该安排在早晨还是晚上呢。

“夫妻生活”早上与晚上哪个时间最好？

1、晚上

经过一整天繁忙工作，下班后男女双方才能聚在一起。饭后舒舒服服的洗一个热水澡，由于夫妻一天没有见面，因此能让双方快速进入性爱状态，从中获得愉悦。因为性爱时全身肌肉参与其中，体力消耗较大，能快速进入睡眠中。因此晚上性爱能增加夫妻之间感情，而且也能促进睡眠。另外性生活的时间尽量安排在22点，因为此时女性雌性激素分泌旺盛且欲望强烈，能更好地调动女性性趣。

2、早晨

经过一晚上的睡眠，早晨醒来后体力和精力恢复，再加上男性有晨勃，雄性激素分泌达到顶峰，此时可安排性爱，能享受性爱带来的温存。不过性生活前需喝杯水，能防止血液粘稠。

什么时候不能性生活？

1、过度疲劳和心情不悦时

性生活可消耗体力和精力，身体和精神过度疲劳时勉强性爱，根本不能获得快感，反而有损身体健康。另外其中一方情绪差时也不能性爱，非但不能拥有和谐的性生活，反而会让一方产生反感或诱发阳痿、性冷淡。

2、患有疾病时

患有严重器质性疾病，尤其是医生嘱咐不能性生活时一定要克制住。另外患有传染性疾病或性病时也要禁欲，以免使得病情恶化或传染给另一方。

3、喝酒后

喝酒后非但不能助性，反而会败性。特别是大量酗酒后可引起阴茎勃起不坚或导致腹泻，进而影响性生活和谐。酒后受孕可能引起胎儿畸形或智力发育异常。

4、暴饮暴食或过度饥饿时

一顿饱餐后大部分血液流向胃肠道，帮助食物消化和吸收，心脏和大脑等其他器官血液不足，因此饭后不能立即性生活，以免影响性质量或增加身体不适感。另外过度饥饿状态下可降低体力，精力不充沛而盲目性爱，根本不能获得满意的效果。

5、月经期

月经期女性子宫内膜脱落，子宫口处于微状态状态，经血正适合细菌生长繁殖。若强行性爱会把细菌带入，增加患上子宫内膜炎、宫颈炎以及阴道炎等妇科疾病风险。

不管性生活安排在早晨还是晚上都要注重于卫生，性爱前仔细清洗生殖部位，不仅利于夫妻双方健康，而且也能促进性生活和谐和美满。另外要控制性爱频率，若过度纵欲可引起前列腺持续性充血，降低前列腺抵抗力，增加患上无菌性前列腺炎风险，同时也会使得女性宫颈受到损伤，进而诱发妇科炎症。性爱后女性需及时排尿，能冲刷粘附在尿道周围的汗液和分泌物，降低患上尿道炎风险。值得提醒的是，性爱后不能立马洗澡，以免增加心脏负担，至少休息30分钟后再去洗澡。